緊急始動！ダイエット企画～！
こんにちは！いちごめろんぱんです♪
９月が始まってしまいましたね～！
今回はダイエット企画ということで、、、
こまめに私のダイエット状況と、ダイエットネタを更新しようと思います。
これまで宅トレのみでMAX63→53kgまで体重を減らしているのですが、最近はおいしいものも食べたいし！暑いし！と２か月ほどサボってました。
ですが！またやる気スイッチがＯＮになったので、これから３か月ほど徹底的ダイエットを頑張るためにこの企画をスタートします！
３か月後の目標は、
①（毎月３～４％減で）49.6～48.1kg
②ウエスト－15cm
③二の腕－５cm
BMI21くらいの、理想の体重を目指します。（49.2kg）
ペースとしては、個人的に調子いい時が体重の３％減なのでやや頑張る感じです。
元の体重が減ってる分、減り幅は落ちると思いますが...まだ平均以上なので、大丈夫！減る減る！
今回も！食事や運動をしっかり管理するために！
こちらのダイエットノートを付けながら頑張ります。
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毎度お世話になっている、３か月用のダイエットダイアリー…
私のやる気がMAX３か月くらいしか続かないので、
減量→キープ→減量→キープ→減量で、今回三回目の使用です（笑）
わかりやすいし、何より飽き性の私には書き込むだけ&期間が決まっているというのが使いやすいポイントです！
ごはんとか、どうしても記録し忘れてしまうのですが、後から見返すと「アレ食べると次の日絶対体重増えてるな」とか、「アレを食前に食べてる間は、体重まったく増えてない！」など色々な発見があるので、頑張って記録します！
実践するダイエットネタや、情報などもこのカテゴリーに更新していくので、みなさんの参考になればうれしいです♪
