酒粕を使用した粕汁、我が家は喘息の家族がいたので馴染みがなかったのですが関西地方で広く食べられる料理だそうです。 特にお酒が好き、というわけではありませんがなぜか粕汁は好きでたっぷり作って毎日飲む、というのを定期的に繰り返してます！ ずっと…

こんにちは、いちごめろんぱんです。 みなさん、ユーグレナってご存知ですか？ ユーグレナを知らなくても、ミドリムシならわかるかもしれません。 ムシ、と名前にありますが、藻の一種のユーグレナは、 野菜だけではなく、肉や魚の栄養素まで摂れるスーパー…

こんにちは♪いちごめろんぱんです！ みなさん、甘酒ってのんだことありますか？ よくお正月とかに飲みますよねえ。 とっても栄養価が高くて、ダイエット効果もある甘酒... スーパーで買えたりしますが、すご～く甘かったり、熱を通してあるので大事な栄養素…

こんにちは、いちごめろんぱんです！ 今回のダイエット企画で継続していくのは、（今後増えると思いますが） ①低糖質ダイエット ②朝イチ&運動前にBCAAを飲む ③運動後にプロテイン この３つです！

こんにちは！いちごめろんぱんです♪ ９月が始まってしまいましたね～！ 今回はダイエット企画ということで、、、 こまめに私のダイエット状況と、ダイエットネタを更新しようと思います。 これまで宅トレのみでMAX63→53kgまで体重を減らしているのですが、最…